96득점·서브 1위 MVP…다카하시 란 체지방률 12.5%→8%대 식단 공개

9월 13일 기타큐슈시립종합체육관에서 열린 결승 2세트는 듀스 끝에 26-24로 끝났다. 3세트도 25-23, 마지막까지 2점 차였습니다. 일본은 이란을 3-0으로 꺾고 아시아 정상에 섰고, 대회 MVP는 다카하시 란이 받았다. 하루 뒤 다카하시는 수기에서 체지방률 수치를 공개했습니다.

다카하시 란 한국전 14득점·결승 3-0…대회 MVP

Volleyball World에 따르면 일본은 9월 12일 준결승에서 한국을 25-13, 25-11, 25-14로 눌렀다. 다카하시는 공격 10점, 블로킹 2점, 서브 2점으로 14득점했습니다. 한국이 세 세트에서 얻은 점수를 모두 더하면 38점이다.

결승 결과와 MVP 선정은 THE DIGEST 보도로 확인된다. 다카하시는 이란과의 결승에서 17득점으로 팀 내 2위였고 베스트 아웃사이드 히터에도 뽑혔습니다. 일본은 이번 우승으로 2028년 로스앤젤레스 올림픽 출전권을 따냈다. 스포츠호치는 결승 당일 다카하시가 "최고의 경기를 했다"고 말했다고 전했습니다.

대회 개인 총득점 순위 (2026.09.13 대회 종료 기준, Volleyball World 공식 집계)

순위	선수	국가	총득점(점)
1	허수봉	한국	113
2	로렌조 포프	호주	104
3	포리야 칸자데	이란	103
4	다카하시 란	일본	96
5	나파뎃 피니지디	태국	80
6	니시다 유지	일본	77

MVP가 득점 1위는 아니었다. 다카하시는 1위 허수봉보다 17점 적었지만 서브 득점 22점으로 이 부문 1위였습니다. 총 96점 중 22점, 약 23%를 서브로 올렸다는 계산이 나온다. 배구킹 기사는 니시다의 득점을 본문에서는 80점, 순위표에서는 77점으로 다르게 적었고, 이 표는 공식 순위표의 77점을 따랐다.

다카하시 란 체지방률 12.5%→8%대, 체중 약 4kg 감량

9월 14일 스포츠호치에 실린 독점 수기에서 다카하시는 "체지방률은 12.5%에서 8%대로" 내려갔다고 적었다. 체중은 약 4kg 줄었습니다. 평소 밥은 아침 250g, 점심 300g, 저녁 300g을 먹었다. 경기일에는 활동량에 따라 점심과 저녁을 각각 400~450g으로 늘렸다고 한다.

아침 양이 그대로라면 하루 밥 양은 평소 850g, 경기일 1,050~1,150g이다. 평소보다 24~35% 많다. 다카하시는 직접 요리하면서 채소와 닭가슴살·안심을 썼고, 처음에는 매끼 사진을 영양사에게 보내 확인받았다고 밝혔습니다. 이 수치는 모두 본인이 밝힌 내용이며, 독립적으로 측정한 자료는 확인되지 않았다.

경기력이 달라졌다는 설명은 선수 본인의 평가입니다. 이 식사량은 신장 188cm 아웃사이드 히터가 자신의 훈련·경기 조건에 맞춰 짠 개인 식단이다.

만 25세인 다카하시는 2026-27시즌부터 폴란드 보그단카 LUK 루블린에서 뛴다. 수기에는 새 환경에서 경험을 쌓아 로스앤젤레스 올림픽 메달을 준비하겠다는 목표를 적었습니다. 일본의 출전권은 확보됐지만 대표 명단은 아직 정해지지 않았다. 올림픽 무대를 다시 향하는 다카하시가 이번 대회에서 남긴 기록은 96점, 그중 서브로만 22점이다.

자주 묻는 질문

Q. 다카하시 란 한국전 득점은 몇 점이었나요?

9월 12일 준결승에서 공격 10점, 블로킹 2점, 서브 2점으로 14득점했습니다. 일본은 25-13, 25-11, 25-14로 3-0 승리를 거뒀습니다.

Q. 다카하시 란 체지방률은 정확히 8%인가요?

아닙니다. 수기 원문 표현은 '8%대'로, 12.5%에서 내려갔다고 밝혔습니다. 8.0%로 딱 잘라 말할 근거는 없으며, 선수 본인이 밝힌 수치입니다.

Q. 다카하시 란 소속팀은 어디인가요?

2026년 5월 29일 이적이 발표돼 2026-27시즌부터 폴란드 보그단카 LUK 루블린에서 뜁니다. 직전 소속팀은 산토리 선버즈 오사카(2024~2026)였습니다.

관련 공식 사이트

• 일본배구협회 — 일본 대표팀 경기 결과와 일정 확인
• 아시아배구연맹 — 아시아선수권 대회 소식
• Volleyball World 아시아남자선수권 공식 득점 기록 — 선수별 최종 득점 순위
• SV리그 다카하시 란 공식 기록 — 산토리 시절 리그 기록(현 소속과 다름)

대표 이미지 · 자료사진 · 기사 속 현재 경기의 현장사진이 아닙니다 · 사진=Wikimedia Commons(Lega Pallavolo Serie A), CC BY-SA 4.0

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